Kategorie: Mind Body Connection

Was wäre, wenn Sie bereits lange vor der Empfängnis für die Gesundheit Ihres Kindes sorgen könnten – selbst wenn eine Schwangerschaft noch gar nicht geplant ist? Willkommen in der Welt der Epigenetik, einer Wissenschaft, die zeigt, wie Ihr Denken, Ihre Ernährung, Ihr Stresslevel und Ihre täglichen Gewohnheiten die biologische Grundlage Ihres zukünftigen Kindes prägen können.…

Auch wenn die Wissenschaft der Epigenetik komplex erscheinen mag, ist ihre Botschaft klar und ermutigend: Ihre Lebensweise beeinflusst, wie Ihre Gene sich verhalten. Jeden Tag senden Sie durch Ihre Ernährung, Ihre Gedanken, Bewegung und Erholung biochemische Signale an Ihre Zellen. Mit der Zeit entscheiden diese Signale darüber, ob Gene für Entzündung, Langlebigkeit oder Krankheiten aktiviert…

Wussten Sie, dass Ihr emotionaler Zustand direkten Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit hat? In der Welt der Preventologie ist emotionales Wohlbefinden kein Luxus, sondern eine grundlegende Säule der Krankheitsprävention, Resilienz und langfristigen Vitalität. Emotionen beeinflussen unsere Immunfunktion, das Entzündungsniveau und sogar die Darmgesundheit. Wer diese Verbindung versteht, kann bessere Entscheidungen für Körper und Geist treffen.…

Sie kennen es bestimmt – das „Bauchgefühl“ vor einer wichtigen Entscheidung oder das flaue Gefühl im Magen vor einem herausfordernden Meeting. Das ist nicht bloß Einbildung: Darm und Gehirn stehen in ständiger Kommunikation. Wissenschaftler nennen das die Darm-Hirn-Achse. Für Führungskräfte kann das Verständnis dieser Verbindung neue Ebenen von Fokus, emotionaler Stabilität und Resilienz erschließen. Denn…

Stress ist ein ständiger Begleiter im Leben von Führungskräften. Deadlines, Entscheidungen und ein hoher Leistungsanspruch können antreiben – oder auf Dauer auslaugen. Eine zentrale Rolle spielt dabei das Hormon Cortisol. Wenn es dauerhaft erhöht ist, beeinflusst es Schlaf, Konzentration, Immunsystem und langfristige Resilienz negativ. Was ist Cortisol – und warum ist es wichtig? Cortisol ist…

Wussten Sie, dass Ihr emotionaler Zustand direkten Einfluss auf Ihre körperliche Gesundheit hat? In der Welt der Präventologie ist emotionales Wohlbefinden kein Luxus, sondern eine grundlegende Säule der Krankheitsprävention, Resilienz und langfristigen Vitalität. Emotionen beeinflussen unsere Immunfunktion, das Entzündungsniveau und sogar die Darmgesundheit. Wer diese Verbindung versteht, kann bessere Entscheidungen für Körper und Geist treffen.…