Präventologie – Themen an welchen wir gemeinsam arbeiten können.
Preventology ist immer individuell.
Gemeinsam legen wir fest, welche Themen für Ihre Situation und Ihre Ziele aktuell am wichtigsten sind. Kleine Veränderungen in den richtigen Bereichen führen langfristig zu spürbaren Ergebnissen. Hier könnten wir ansetzen:
1 Stress & Energie Management
- Wie Sie auf Stress besser reagieren können.
- Wie Sie Ihre Stress Trigger erkennen können.
- Micro Routinen für mehr Energie aufbauen bevor es zum Burnout kommt.
- Prokrastination adressieren.
2 Resilienz & Mentale Gesundheit
- Mentale Stabilität und emotionale Belastung stärken.
- Besser auf herausfordernde Situationen reagieren.
- Selbstführung und Erholungsfähigkeit stärken.
3 Kommunication & Konflikte
- Ruhige, klare Kommunikation entwickeln – auch in schwierigen Gesprächen.
- Mögliche Konflikte in Kooperation umwandeln.
- Wie spreche ich mit mir selbst?
4 Bewegung & Ernährung
- Schaffen Sie realistische Bewegungsroutinen auch bei vollem Terminkalender.
- Entwickeln Sie Strategien um Bewegung auch bei Reisen in Ihren Alltag einzubauen.
- Erleben Sie, wie kleine Anpassungen in der Ernährung Konzentration und Wohlbefinden fördern.
5 Zeit and Prioritäten Mgmt
- Struktur in den Alltag bringen, um Gedanken zu entlasten.
- Zeit bewusst gestalten um Ihr Energie Level zu schützen.
- Prioritäten bewusst setzen um innere Stabilität zu schützen.
6 Entspannung & Regeration
- Entdecken Sie praktische Entspannungs Methoden.
- Verbessern Sie Ihren Schlaf.
- Schalten Sie nach der Arbeit gezielt ab.
- Fördern Sie Ihre langfristige Belastbarkeit.
Lassen Sie uns darüber sprechen!
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